相信很多人都有所了解，白內障是老年多發病，于是許多年輕人覺得這個病離自己特別“遙遠”。但根據有關數據表明，由于人們的用眼過度，白內障的發病率已經越來越年輕化了。那么面對這種情況我們該怎么辦呢?一起來看看吧!
白內障逐漸年輕化該怎么辦?
據鄭州普瑞眼科專家介紹，年輕人用眼過度，國人眼睛每周平均盯在屏幕上時間高達37小時，許多人平均每天約三分之一時間眼睛對著屏幕，導致越來越多年輕人、中壯年民眾很早就有白內障、老花眼。
有的中年患者本身就是高度近視，再加上長期在辦公室內近距離用眼過度，使白內障問題在40歲就提早出現，視力大幅惡化，一開始該患者還以為是近視又加深，意識到應就醫檢查時，才發現早已有嚴重白內障。
防范白內障年輕化，可以每天至少遠眺1次，每次建議15分鐘以上;每2周進行快速戶外運動;當近距離用眼，如看屏幕時，每30分鐘，要休息5分鐘;休息時可以為眼睛熱敷，不過不要壓到眼球。
平時也可以拿一支筆，從遠處朝鼻尖慢慢平行移動，眼睛凝視筆尖處，隨著筆尖移動，隨時調整眼睛焦距，直到筆尖靠近鼻尖，眼睛感覺有點酸即停止，來回移動幾次。這種運動每天早晚做個幾次，有助鍛煉眼睛肌肉。
白內障手術的同時可矯正老花和散光
目前白內障效果*理想的是通過手術進行，有不少白內障患者擔心手術要“開刀”，風險大、效果不理想而拖延手術，或是因為本身有糖尿病或高血壓等基礎病而擔心手術意外。眼科專家認為，只要將血壓、血糖控制在安心范圍，手術風險極低。專家還介紹，如今先進的屈光白內障手術系統已實現了白內障手術屈光矯正，白內障的同時還可以為患者糾正老花眼、散光等其他問題。
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