隨著現在患上近視的群體增多，近視也受到越來越多人的重視，很多兒童都患上了近視，專家說其實這種情況是可以避免的，有很多假性近視患者就是由于沒有及時而發展成了真性近視。所以為了防止孩子的度數持續加深，預防近視迫在眉睫。
如何鑒別真假性近視?
鄭州普瑞眼科視光中心專家介紹，鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在 在5米遠處掛一標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行快速，連續重復三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
假性近視一般是由于長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩的車廂里看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態，造成視力減退。如經適當休息或用阿托品藥水滴眼，使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢復。
真性近視，視力在0.8以下，近視度超過100度就必須配戴眼鏡，否則近視度會越來越深。
防止度數加深可以這么做
1、經常做眼保健操：眼保健操能夠有效預防和近視，特別是經常用眼的白領和在校學生，應該每天定時做眼保健操。
2、雙手搓眼：手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作都可以做。
3、經常轉動眼球：找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉動眼睛，可以順時針慢慢轉，轉幾分鐘后再逆時針轉動眼球，這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數下降。
4、飲食方法：飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、日光?。?/strong>天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
預防孩子視力不僅要從生活上提升，更要養成良好的用眼習慣，一旦發現異常情況，那么就需要及時就醫，以免延誤**的時機，給孩子視力的后期發育造成重要影響。
