眼睛對于任何人來說都是非常重要的部分，因此我們更需要付出更多時間和精力去呵護眼睛的健康。但由于目前大環境的影響，導致許多朋友的眼睛出現了或大或小的問題，眼底出血就是其中之一。眼科專家表示，既然眼底出血，那么肯定是疾病的表現，我們除了需要立即就醫之外，愈后的預防也是非常關鍵。
呵護眼睛健康，眼底出血需警惕
鄭州普瑞眼科專家表示，眼底出血是多種眼底疾病或某些全身疾病所共有的一個癥狀，而非一種獨立的眼病。該病發生一般比較突然，視力在明顯下降，甚至僅存光感。大約經過2-3個月，出血可以吸收。出血少者視力可能恢復得好一些，而出血多者視力較難恢復，因此需適時進行玻璃體切割術，否則并發增殖性視網膜病變，可導致致盲。因此，大家在日常生活中一定要做好預防工作，這樣才能避免眼底出血的發生。
眼底出血如何預防?方法有哪些?
1、保持良好的生活習慣，一定要有充足的睡眠，**不要熬夜。還要避免長時間操作電腦，一定要有合理的休息時間，可以看看遠處或者平時可以做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢，在工作時可以使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣頸部肌肉是很的，也可以使眼球暴露于空氣中的面積成為**。
3、一定不要過度用眼，注意頻密并完整的眨眼動作，尤其是在用電腦的時候，還要做到經常的眨眼，這樣是可以減少眼球暴露于空氣中的時間，一定要避免淚液蒸發。這樣可以誘發眼底出血現象的發生。
4、空調不宜吹過久，座位上不要有氣流吹過，可以在座位附近放置茶水，這樣可以增加周邊的濕度。
5、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極原發病，以免造成眼底出血。
6、平時要多吃各種水果，尤其是柑桔類的水果，多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，還有多喝水，這些都可以減輕眼睛干燥。
因此專家提醒，眼睛是心靈之窗，如發現患有眼底出血的癥狀，應及時到正規的眼科醫院進行，以免加重病情。
