夏末秋初，雖然炎熱的溫度還沒有效消退，但已經能感覺到秋季的絲絲涼意了。二十四節氣上已經過了立秋，而秋季干燥會讓眼睛感到些許不適，特別是需要長期面對電腦工作的朋友，預防干眼癥才是關鍵。
秋季預防干眼癥該怎么做?
鄭州普瑞眼科專家表示，應對干眼癥高發，應有意識地多眨眨眼，刺激淚液分泌，如果長期面對電子屏幕，每隔1個小時休息一下。早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷敷眼睛，每次10-15分鐘。眼睛感覺不舒服時，點些人工淚液，但不要過于頻繁，一天4-5次。同時，應規律作息，減少熬夜。
預防干眼癥，方法看這里!
1、正確使用人工淚液：在醫生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍后仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，快速1滴，每天遵醫囑規范使用。不要過于頻繁，一天4至5次。切忌過度依賴眼藥水。
2、熱敷：早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷敷眼睛，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。
3、放個加濕器：辦公族長期處于室內干燥的辦公環境，可以在電腦旁放置一個加濕器，增加空氣濕度，防止淚液過快蒸發。
4、合理休息，放松眼睛：辦公族離不開電腦，應保持正確的工作姿勢。同時，每一個小時堅持休息幾分鐘，讓眼睛從電腦屏幕上離開，適當走動一下或眺望一下遠方，讓眼睛得到放松。
此外，普瑞眼科專家提醒，預防干眼癥除了要規律作息之外，長期熬夜是干眼癥的重要誘因，所以注意合理作息，增加戶外運動，補充維生素A和維生素C，必要時需咨詢眼科醫生，合理用藥。
