對于大部分的上班族來說，忙碌了一上午，只等著中午休息的時候可以趴在桌子上午睡放松一下，但這樣雖能養足精神，但長期如此會形成高度近視，甚至青光眼的發生。那么，白領應該如何護眼呢?如何才能預防近視出現呢?
趴著睡覺會造成高度近視
鄭州普瑞眼科專家表示，關于趴著睡會導致高度近視的原因，這是因為午睡時枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發病率。
眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響?，F實生活中，很多人趴著睡，起來后確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，恢復。這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
眼球受外界壓迫會出現切實危害，不過，趴著睡很難引發高度近視。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有夸大之嫌。專家建議，*理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
