送走了炎熱的夏天，秋天也逐漸離我們越來越遠，慢慢的，生活已經被初冬的冷空氣所包圍。“今天你穿秋褲了嗎”，這也成為人們打招呼的方式之一，那么在寒冷的冬季，除了要做好防寒保暖措施之外，干冷的季節也要保護眼睛健康，飲食上也需要多加注意。冬季護眼吃些什么好呢?一起來看看吧!
冬季護眼吃些什么好?以下是相關介紹：
1、綠色蔬菜：新鮮蔬菜不僅含有眼睛所需的各類維生素，且是人體的“清潔劑”，能清除體內細胞毒素，使之隨尿液排出。
2、豬血：豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與體內的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。
3、綠豆：民間素有“綠豆湯解百毒”之說。綠豆可幫助排泄體內毒物，加速眼部組織新陳代謝，可抵抗各種形式的污染，保護視力。
4、茶：計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多飲些明目抗輻射的飲料：如枸杞茶、菊花茶、綠茶。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排出體外。
另外牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能，平常要多補充。
