小孩吃啥可預防近視形成？

普瑞眼科專家指出，近視眼多是由于用眼不當以及飲食不注意造成的，所以想要預防近視的話，就需要積極的從小預防，合理飲食。小孩應有個美好的童年，有著大好的前途，不應被近視所困擾。那究竟小孩吃啥可預防近視形成？為解決家長的疑惑，請專家來詳細地講解一下：

近視是屈光不正的一種，在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。

富含維C的食品

維C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

干果

比如核桃，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的 發生。

維A

如果維A不足，則視紫紅質的再生慢而且不有效，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。主要有各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等食物，或者是胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青 辣椒等。

食療一直以來就深受人們的喜愛，因為這是一舉兩得的好方法，即可以補充營養，又可以防止近視。普瑞眼科專家還指出，平時應該注意用眼衛生以及適當用眼，在用眼的時候要注意眼部的衛生， 避免出現用眼不當導致的近視。